週のはじまり、しっかりと身体を動かしていきます。

元気な自分の身体を朝から気持ち良く作っていきます。

週の中、前半の疲れをしっかり取り、

後半元気なココロを作っていきます。

1日の疲れを取り除くことを目的としています。ゆったりと時にはアロマオイルを使い、デトックスし身体をほぐします。深い呼吸を意識し、内側からコリをほどき、スッキリ!! リラックスし深い眠りにつける身体を作ります。

内田かつのり先生考案   キツイ！けど、効く！！

解剖学をベースに骨盤周りに特化したメソッド。自分でしっかりと動き、身体と心の不調を改善していき、自力整体していくクラス。